Zeit zum Durchatmen im grünen Raum
Ich ging im Walde so vor mich hin und nichts zu suchen, das war mein Sinn.
(Goethe)
Waldbaden
im Rhythmus der Jahreszeiten 🌿
Eine sanfte begleitete Auszeit im Wald
Manchmal braucht es einen Ort, an dem wir langsamer werden dürfen – einen Raum, in dem wir durchatmen, loslassen und wieder bei uns ankommen können. Der Wald bietet diesen Raum – still, kraftvoll und ohne Erwartungsdruck.
In dieser begleiteten Waldbadezeit verbinden sich achtsame Naturerfahrung und sanfte Impulse aus dem Naturcoaching. In ruhigem Tempo nehmen wir den Wald mit allen Sinnen wahr. Kleine Übungen, stille Zeiten und einfache Reflexionsimpulse laden dazu ein, den Alltag für einige Stunden hinter sich zu lassen, die eigene Wahrnehmung zu vertiefen und neue Klarheit zu finden.
Jede Jahreszeit bringt ihre eigene Qualität mit – und eröffnet einen besonderen Zugang zu innerer Ordnung, Neubeginn, Lebenskraft oder Loslassen. Ein kleines Notizbuch begleitet dich durch deine Waldzeit und bietet Raum für persönliche Eindrücke, Gedanken und leise Erkenntnisse.
Diese Auszeit richtet sich an Menschen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen, neue Kraft schöpfen und sich selbst wieder näherkommen möchten – ruhig, achtsam und in kleiner Gruppe.
❄️ Winter- Zeit für innere Ordnung (So., 22.02.2026)
Rückzug, Klarheit, Ausrichten und bei sich ankommen.
🌱 Frühling - Zeit für Neubeginn (So., 19.04.2026)
Aufbrechen, Sortieren, neue Impulse zulassen.
☀️ Sommer - Zeit für Fülle & Lebenskraft (So., 05.07.2026)
Leichtigkeit, Weite, Auftanken und innere Stabilität.
🍂 Herbst - Zeit für Loslassen & Balance (So., 18.10.2026)
Ordnen, Abschließen, sich neu ausrichten.
Dauer: 3,5 h Strecke: ca. 2-3 km Ort: Geldern-Walbeck
Gruppengröße: ca. 6 Personen
Beitrag pro "Jahreszeit":
Einführungspreis 39,00 € (bis 30.04.2026), danach 44,00 €
Inklusive:
-
Sitzkissen für Verweilen während der Waldbadezeit
-
kleine Knabbereien zur Stärkung
-
persönliches Notizbüchlein für Gedanken und Eindrücke
Bezahlung: PayPal oder Überweisung
Kundenstimmen:
Endlich mal Zeit für mich.
Ich war sicher in der Gruppe und doch für mich alleine.
Ich habe mich zwischendurch wie ein Kind gefühlt.
Ich kann einfach nur entspannen und muss mich auch nicht um den Weg kümmern.
Ich sehe den Wald, die Natur mit anderen Augen -
mit allen Sinnen
Innerhalb von 15 Min konnte ich soviel Klarheit in der Natur bekommen.
Kundenstimmen:
Die Zeit verging so schnell.
Einfach mal etwas anderes im Wald gemacht/erlebt.
Die Ruhe war so schön. Ich bin so entspannt.
Ich fühle mich entspannt und gelöst und auch nachdenklich.
Quick Reset 🌿
1,5 Stunden Kraft und Ruhe im Wald
Spürst du, wie der Alltag dich ausbremst?
Möchtest du für einen Moment alles loslassen, tief durchatmen und neue Energie schöpfen?
In nur 1,5 Stunden entfliehst du dem Trubel und tauchst in die wohltuende Ruhe des Waldes ein. Lass die Stille auf dich wirken, spüre, wie der Stress nachlässt und dein Geist wieder klarer wird.
Quick Reset schenkt dir einen Moment voller Leichtigkeit, Gelassenheit und frischer Kraft – ein kleines Wald-Abenteuer, das deine Sinne belebt und dich wieder in Balance bringt
Gönn dir diese bewusste Auszeit und komm mit in den Wald!
Dauer: 1,5 h Strecke: 1-1,5 km / Geldern-Walbeck
Beitrag: 20 Euro pro Person (PayPal oder Überweisung)
(inkl. Nutzung eines Sitzkissens für die aktuelle Waldbade-Zeit)
Gruppengröße: ca. 8 Personen
Waldklang & Seelenstimme
Sanftes Lauschen – bewusstes Atmen – achtsames Summen und Singen im Einklang mit Dir selbst und der Natur begleitet durch und Ilona Dörr
Liebst Du die Natur und ihre Klänge?
Dann laden wir Dich ein, mit uns in die akustische Welt des Waldes einzutauchen. Gemeinsam lauschen wir dem Rascheln der Blätter, dem Wind in den Baumkronen und dem Vogelgesang. Aus diesem bewussten Hören heraus entstehen achtsame Töne - ganz sanft, ohne Leistungsanspruch und ohne Bewertung.
Durch Summen, Vokalklänge oder einfache freie Töne darf Deine Stimme sich lösen und entfalten – bis hin zum heilsamen Singen einfacher, berührender Lieder. Im geschützten Rahmen verbinden sich Atem, Klang und Natur zu einem harmonischen Erlebnis.
So entsteht ein wohltuendes Gefühl von Einklang zwischen Innen- und Außenwelt.
Dauer: 2,5 h Strecke: 1-1,5 km, Waldstück Geldern-Veert
Beitrag: 33,00 Euro (Frühbucherangebot bis 07.04.2026)
danach regulär 39,00 Euro (PayPal oder Überweisung)
Gruppengröße: 5-20 Personen
Waldbaden und Heilsames Singen vereint; in der Verbindung beider Elemente entsteht ein Raum, in dem Natur, Atem und Stimme sich gegenseitig tragen und vertiefen. Waldbaden ist eine achtsame Form des Naturaufenthaltes. Durch bewusstes Verweilen, langsames Gehen und gezielte Sinneswahrnehmung beruhigt sich das Nervensystem, Stress darf sich lösen und neue Energie kann aufgebaut werden. Heilsames Singen versteht die Stimme nicht als Leistungsinstrument, sondern als authentischen, wertvollen und liebenswerten Ausdruck des Inneren. Jede Stimme, jedes Summen und alle Töne dürfen so sein, wie sie eben sind. Es gibt hier keine Fehler, nur Variationen! Alles kann, nichts muss. Einfache, sich wiederholende Lieder und frei gestaltete Klänge wirken stabilisierend, verbindend und entspannend - ganz unabhängig von musikalischer Erfahrung oder Können. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Was Dich erwartet: • Ankommen im Wald und bewusste Atemwahrnehmung • Geführte Sinnes- und Lauscherfahrfahrungen • Sanfte Stimmimpulse ohne musikalische Vorkenntnisse • Summen, Tönen und Singen im Einklang mit der Natur - teils in Einzelarbeit, jede/r für sich in Abgeschiedenheit und in achtsamer Verbindung mit der Tier-/Pflanzenwelt des Waldes, teils im gemeinsamen Erleben und Klang in der Gruppe • Entspannung, Erdung und neue Energie
Diese 2,5 Stunden schenken Dir eine Auszeit vom Alltag – achtsam, entschleunigend und zugleich belebend.
Wir freuen uns schon sehr, dich im Wald willkommen zu heißen!
Familienzeit in der Natur
Erlebt als Familie eine besondere Auszeit im Wald – fernab vom Alltag, mitten in der Natur. Gemeinsam entschleunigen, neue Eindrücke sammeln und ganz natürlich ins Gespräch kommen.
Mit meiner Anleitung und spielerischen Achtsamkeitsübungen taucht ihr tiefer in die Waldatmosphäre ein. Spüren, hören, riechen – entdeckt den Wald mit allen Sinnen und erlebt ihn auf eine neue, verbindende Weise.
Eine besondere Erfahrung, die lange in Erinnerung bleibt und eure Familienzeit bereichert.
Mit dem Fahrrad zum Wald
Bewegung, Entschleunigung & Naturerlebnis
Warum nicht das Auto stehen lassen und den Niederrhein mit dem Fahrrad erkunden?
Starte Deine kleine Auszeit aktiv, genieße die Fahrt durch die Landschaft und tauche anschließend in die entspannende Atmosphäre des Waldes ein. Nach einer achtsamen Zeit in der Natur geht es mit dem Rad zurück zum Treffpunkt – erfrischt, entschleunigt und voller neuer Eindrücke.
Strecke Rad (hin und zurück) ca. 20-25 km, Gruppengröße: 2-6,
Ort: Umkreis Geldern
Dauer: max 5 Std., Beitrag: 50 Euro pro Person
Gutschein?
Du möchtest gern eine Waldbade-Zeit verschenken?
Sehr gern.... wähle eine Waldbadezeit
oder einen Betrag für deinen Gutschein!
Es gibt auch eine PDF-Gutschein-Variante!
