Meine Empfehlungen:
Ätherische Öle für Achtsamkeit und Balance
doTERRA Shinrin Yoku TM
inspiriert vom Waldbaden
Wirkung: Inspiriert von der japanischen Praxis des Waldbadens (Shinrin Yoku). Diese Mischung vermittelt das Gefühl, mitten im Wald zu stehen – erdend, beruhigend und klärend.
Inhaltsstoffe:
Zitronenschalenöl (Citrus limon), Indisches-Patschuli-Öl (Pogostemon cablin), Weiße-Champaka-Blattöl (Michelia alba), Sibirisches Tannenöl (Abies sibirica), Malabarkardamomsamenöl(Elettaria cardamomum), Zypressenzweig-/nadelöl (Cupressus sempervirens), Hinoki-Scheinzypressenöl (Chamaecyparis obtusa), Lavandinöl (Lavandula hybrida), Grapefruitschalenöl (Citrus paradisi), Zweig-/Nadelöl der Mexikanischen Zypresse (Cupressus lusitanica), Rosengeranienöl (Pelargonium graveolens), Zitronenzweig-/blattöl (Citrus limon), Linalool*, Limonen*, Citral*
(Angabe Doterra)
Anwendung:
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Aromatisch: 3–4 Tropfen im Diffusor oder auf Duftstein.
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Topisch: Mit Trägeröl verdünnt auf Pulspunkte, Nacken oder Fußsohlen auftragen.
Hinweis: Nach Anwendung direkte Sonnenexposition vermeiden. Hautverträglichkeit vorher prüfen.
Video: Doterra
doTERRA Balance®
für innere Ruhe und Erdung
Wirkung: Fördert Gelassenheit, Erdung und innere Stabilität. Ideal, um nach einem intensiven Tag wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Inhaltsstoffe: Cocos nucifera (Kokos) Öl, Picea mariana (Schwarzfichte) Zweig-/Nadelöl, Cinnamomum camphora linalooliferum (Kampferbaum) Öl, Boswellia carterii (Weihrauch) Harzöl, Tanacetum annuum (Blauer Rainfarn)
Blüten-/Blatt-/Stängelöl, Chamomilla recutita (Blaue Kamille) Öl, Osmanthus fragrans (Süße Duftblüte) Extrakt, Limonen*, Linalool*
(Angabe Doterra)
Anwendung:
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Aromatisch: 3–4 Tropfen im Diffusor oder auf die Handflächen geben und tief einatmen.
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Topisch: 1–2 Tropfen auf Handgelenke, Nacken oder Fußsohlen auftragen (ggf. mit Trägeröl verdünnen).
Hinweis: Hautkontakt vorab testen. Kontakt mit Augen vermeiden.
doTERRA Wild Orange
für Lebensfreude und Leichtigkeit
Wirkung: Wirkt erfrischend, hebt die Stimmung und fördert Optimismus und Energie.
Inhaltsstoffe: 100 % reines ätherisches Öl aus der Schale der Wildorange (Citrus sinensis).
Anwendung:
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Aromatisch im Diffusor oder als Raumbeduftung.
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Topisch mit Trägeröl verdünnt auf Pulspunkte oder Handgelenke auftragen.
Hinweis: Nach Anwendung direkte Sonneneinstrahlung für 12 Stunden vermeiden (Zitrusöle sind lichtempfindlich).
doTERRA On Guard®
für Wärme, Geborgenheit und Wohlbefinden
Wirkung: Schafft ein Gefühl von Schutz, Geborgenheit und gestärktem Wohlbefinden. Besonders wohltuend an kühlen Herbsttagen.
Inhaltsstoffe:
Ätherische Öle aus Wildorangenschale, Gewürznelkenknospe, Zimtrinde, Eukalyptusblatt und Rosmarinblatt/-blüte.
(Angabe Doterra)
Anwendung:
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Aromatisch zur Reinigung und Erfrischung der Raumluft.
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Topisch (verdünnt) auf Brust, Nacken oder Handgelenke auftragen.
Hinweis: Nicht pur auf empfindliche Haut auftragen. Augenkontakt vermeiden.
doTERRA Frankincense (Weihrauch)
für Klarheit und Achtsamkeit
Wirkung: Unterstützt geistige Klarheit, innere Sammlung und meditative Zustände.
Inhaltsstoffe: 100 % reines ätherisches Öl aus dem Harz verschiedener Boswellia-Arten.
Anwendung:
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Aromatisch über den Diffusor oder durch direkte Inhalation.
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Topisch (verdünnt mit Trägeröl) auf Brust, Rücken oder Handgelenke auftragen.
Hinweis: Hautverträglichkeit prüfen, sparsam dosieren.
Foto: Thomas Bröker
🌼 Allgemeine Anwendungshinweise & Sicherheit
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Vor jeder Hautanwendung an einer kleinen Stelle testen.
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Zitrusöle können lichtempfindlich machen – direkte Sonne für 12 Stunden vermeiden.
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Nicht in Augen, Ohren oder Schleimhäute bringen.
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Bei Schwangerschaft, Stillzeit oder chronischen Erkrankungen bitte ärztlichen Rat einholen.
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Ätherische Öle stets außer Reichweite von Kindern aufbewahren.
Hinweis:
Diese Informationen dienen dem allgemeinen Wohlbefinden und ersetzen keine medizinische Beratung.
